Boy Marley dijo: "La curva más linda de la mujer es su sonrisa"
Reír y sonreír tiene un efecto muy positivo para nuestro bienestar. Investigaciones científicas han demostrado que reír y sonreír proporcionan una serie de beneficios para la salud, habiendo cambios fisiológicos en nuestro cuerpo.
Beneficios de reír y sonreír
- Sonreír es bueno para tu piel. Al sonreír, a tus pulmones les entra el doble de aire provocando que tu sangre se oxigene y tu piel luzca más tersa y joven.
- Liberamos endorfinas cuando sonreímos. Estos neurotransmisores son activados por los movimientos de los músculos de la cara, interpretados por el cerebro, liberando las endorfinas.
Esta sustancia química es responsable de hacernos sentir feliz y a bajar los niveles de estrés.
Curiosidad!!! El cerebro no distingue si una sonrisa es real o ficticia ya que sólo interpreta la posición de los músculos de la cara, ¿lo puedes tener más fácil?
- A más endorfinas menor cortisol, la hormona del estrés.
El cortisol es más activo cuando no sentimos estresados o ansiosos, contribuyendo a los sentimientos desagradables.
- Reír expande los pulmones, estira y relaja los músculos del cuerpo.
- Una buena carcajada es una forma eficaz de liberar emociones, especialmente las que tendemos a reprimir.
- Sonreír atrae en lugar de repeler. Sonreír nos hace más accesibles a interactuar con otras personas, ya que estas conductas son contagiosas.
- La risa es el mejor ejercicio. Reír por más de cinco segundos es equivalente a hacer ejercicio por tres minutos ya que activas músculos que van desde el rostro hasta el abdomen.
- Reír mejora la digestión, ya que nuestro diafragma origina una masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos.
Ya lo sabes, con un simple gesto puedes contribuir positivamente a tu salud, por eso, des de C'est Chic! Cosmetics te pedimos y animamos encarecidamente a que nunca dejes de reí y sonreir!!!
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